Mindy blog

Wszędzie tam, gdzie są Twoje emocje, jest też mindfulness.
Regularny trening uważności pomoże Ci w budowaniu relacji, sytuacjach stresowych, radzeniu sobie z bezsennością.
Poznaj mindfulness bazujący na nauce o mózgu.

kategoria:

Jak medytować

Początki medytacji - przygoda z Mindy

Nowe narzędzie do praktyki mindfulness - aplikacja Mindy. Co może dać i zmienić medytacja? Przekonaj się na własnej skórze!

Medytacja - 5 dobrych praktyk

Medytacja… potrzebujesz wskazówek, jak zacząć? Które nawyki pomogą w utrzymaniu regularności, a które warto wyeliminować, żeby dodatkowo nie rozpraszały?

Powrócenie do tego, co istotne - nasza przygoda z medytacją.

Jeżeli słowo „medytacja” wywołuje u Ciebie ambiwalentne odczucia, a twoim pierwszym skojarzeniem jest buddyjski mnich, jogin lub szamanizm, to pewnie znajdujesz się w tym samym punkcie co ja pięć lat temu.

POBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ

Dostęp do medytacji i autoterapiidla każdego

Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!