Blog
Adaptogeny. Ten termin w ostatnich latach wszedł do słownika wielu osób dbających holistycznie o swoje zdrowie. Choć w Ajurwedzie stosuje się je od tysięcy lat, dopiero teraz te cudowne składniki zaczynają przenikać do nowoczesnych praktyk medycznych. Czym w zasadzie są? To szczególna grupa ziół i grzybów, których działanie polega na wspieraniu układu hormonalnego: łagodzą one bodźce stresowe i pomagają organizmowi w naturalny sposób osiągnąć homeostazę. Ich najważniejszą właściwością jest łagodzenie skutków stresu oraz adaptacja organizmu do niesprzyjających warunków otoczenia.
Jeśli chodzi o zdrowie mózgu, najlepiej radzi sobie jedna klasa adaptogenów: nootropiki. Te rośliny wspomagające funkcje poznawcze oddziałują na podwzgórze, ośrodek kontrolny Twojego mózgu, aby wyeliminować stres oraz poprawić zdolności poznawcze i pamięć. Oczywiście zanim wprowadzisz do swojej diety jakiekolwiek nowe produkty, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że dozwolone jest łączenie ich z dotychczas przyjmowanymi lekami. A jeśli jeszcze zastanawiasz się, co mają do zaoferowania adaptogeny, siadaj do lektury - poznamy najważniejsze właściwości aż siedmiu z nich!
To substancja nootropowa, czyli substancja, która wpływa na poprawę funkcji poznawczych, sprawną pracę mózgu, zmniejsza ryzyko chorób degeneracyjnych (np. demencji, Alzheimera).
Zwana jest również witaminą B4. Badania wskazują, że jej spożycie wpływa na poprawę pamięci długotrwałej.
Niweluje zmęczenie na poziomie komórkowym, poprawia koncentrację oraz funkcje poznawcze. Szczególnie ważne jest to, że substancje zawarte w soplówce przekraczają barierę krew-mózg. Badania wykazują, że ten adaptogen może mieć zastosowanie w leczeniu demencji i wczesnego stadium choroby Alzheimera.
Wykazuje działanie pobudzające, wspomaga pracę mózgu, dodatkowo poprawia libido, zmniejsza ryzyko nowotworów, poprawia odporność. Ma właściwości przeciwstarzeniowe i przeciwzapalne, a także może korzystnie wpływać na zdrowie serca. Praktycy Kung Fu używają go od lat, aby uzyskać przewagę w walce.
To aminokwas wspomagający organizm w walce ze stresem, który ponadto zwiększa wydajność zapamiętywania oraz uczenia się.
Idealne na problemy z bezsennością. Uspokajają i dodatkowo stanowią barierę ochronną przed miażdżycą.
Wpływa na odprężenie, wspomaga wigor i daje siłę. Może również pomóc złagodzić skutki stresu poprzez zwiększenie aktywności receptorów GABA i serotoniny w mózgu. Pomaga także w regeneracji aksonów, dendrytów oraz synaps w centralnym układzie nerwowym.
Zarówno medytacja, jak i adaptogeny wpływają zbawiennie na nasz układ nerwowy niwelując skutki stresu. Medytacja, podobnie jak adaptogeny, wspiera też umiejętność koncentracji - dzięki temu dłużej jesteśmy w stanie wykonywać angażujące zadanie, co zwiększa naszą produktywność i pozwala na osiąganie lepszych wyników w pracy lub na studiach. Co więcej, regularna praktyka mindfulness odmładza nasz mózg i sprawia, że czujemy się lepiej ze sobą oraz, dzięki temu, mamy też lepsze relacje z innymi. Więcej o medytacji przeczytasz w artykule Basi oraz Ani. Trudno jednak przeoczyć fakt, że medytacja i adaptogeny grają niejako do jednej bramki i wpływają pozytywnie na bardzo podobne lub te same aspekty.
W związku z zauważonymi zbieżnościami pomyśleliśmy, że warto połączyć siły i zaproponować Wam… relaks z naszymi medytacjami i kubkiem czegoś pysznego w dłoni! SUPERSONIC Food to marka, której celem jest promowanie zdrowej diety i udowadnianie, że to nie musi być trudne. 70% z nas ma potrzebę spożywania zdrowych, odpowiednio skomponowanych gotowych posiłków, ale nie zawsze mamy na to czas lub odpowiednie umiejętności. Co więcej, większość z nas chce zmniejszyć spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego, ale roślinne alternatywy często są trudno dostępne lub niesatysfakcjonujące. Wpływ zdrowej diety na zdrowie i odporność to fakt, tutaj nie ma miejsca na kompromisy. Dwa produkty od SUPERSONIC z pewnością mogą umilać czas poświęcony na relaks i wzmocnić pozytywne skutki medytacji.
Pierwszy z nich to Calm Cacao. To kakao odmiany Forastero o intensywnie czekoladowym smaku, wzbogacone o adaptogenną ashwagandhę i reishi, połączone z delikatną słodyczą stewii, stanowi odprężający rytuał, który pozwala na relaks i wyciszenie. Docenią je wszyscy, dla których ważne są drobne przyjemności i celebrowanie filiżanką wyjątkowego napoju w chwilach odpoczynku po intensywnym dniu. SUPERSONIC Calm Cacao wspiera układ nerwowy, wycisza i łagodzi stres i poprawia nastrój.
Jeśli jednak należycie do teamu kawa, nic się nie martwcie. SUPERSONIC ma w swojej ofercie również Brain Coffee, czyli funkcjonalną kawę opartą na tradycyjnym smaku odmiany Arabika wzbogaconą o adaptogeny, które wspierają organizm w walce ze stresem i napięciem. W kawie od SUPERSONIC znajdziesz m.in. L-teaninę i cholinę, które poprawiają funkcje kognitywne oraz redukują nerwowość i zmęczenie, L-treonian magnezu, który wykazuje działanie nootropowe i poprawia pracę mózgu oraz wyróżnia się wysoką zawartością niacyny, która zmniejsza uczucie zmęczenia i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Brain Coffee jest dostępna w dwóch wersjach - w klasycznej ground, którą możesz zaparzyć wykorzystując swoją ulubioną metodę oraz instant - jeśli zależy Ci na czasie.
Podwójne zaopiekowanie głowy wspierać będą dwa specjalnie stworzone nagrania, które znajdziesz w Mindy. Jedno dla umilenia dnia o poranku (świetnie połączy się z kawą!), drugie powstałe z myślą o godzinach wieczornych, którego polecamy wysłuchać z kubkiem kakao. Wszystko razem może stworzyć wartościowy rytuał, który nada codzienności wyjątkowy charakter i wesprze Twój umysł.
Produkty SUPERSONIC zakupisz tutaj :)
Źródła:
materiały od SUPERSONIC Food na temat produktów Brain Coffee i Calm Cacao
Panossian, A., Seo, E. J., & Efferth, T. (2018). Novel molecular mechanisms for the adaptogenic effects of herbal extracts on isolated brain cells using systems biology. Phytomedicine, 50, 257-284.
Panossian, A., & Wikman, G. (2010). Effects of adaptogens on the central nervous system and the molecular mechanisms associated with their stress—protective activity. Pharmaceuticals, 3(1), 188-224.
NataliaPOBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ
Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!
