Mindy blog

Wszędzie tam, gdzie są Twoje emocje, jest też mindfulness.
Regularny trening uważności pomoże Ci w budowaniu relacji, sytuacjach stresowych, radzeniu sobie z bezsennością.
Poznaj mindfulness bazujący na nauce o mózgu.

kategoria:

Nauka

Wpływ diety na zdrowie psychiczne

Ostatnie, badania nad związkiem mikrobioty jelitowej z mózgiem wykazały, że to, co jemy, ma bezpośredni wpływ na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w naszej diecie.

Zakupy z głową

Jak podejść do zakupów rozsądnie? Poznaj techniki psychologii reklamy i zacznij kupować odpowiedzialnie. Dla zdrowia Twojej głowy i planety.

Rozruch dla głowy

Ostatnimi laty echem odbija się hasło ,,podejście holistyczne” w odniesieniu do szerokopojętego zdrowia, funkcjonowania organizmu czy kondycji psychicznej. Czy to faktycznie ma aż takie znaczenie?

Moc adaptogenów

Ich najważniejszą właściwością jest łagodzenie skutków stresu oraz adaptacja organizmu do niesprzyjających warunków otoczenia.

Miłość zaczyna się w głowie i...

...we krwi. Jakie hormony napędzają zakochanie, a które sprawiają, że się przywiązujemy? Co przynosi nam neurofizjologiczna wiedza na temat miłości?

Style przywiązania

Co łączy dzieciństwo z relacjami w dorosłości? Dowiedz się, jakie wyróżniamy style przywiązania.

POBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ

Dostęp do medytacji i autoterapiidla każdego

Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!