Mindy blog

Wszędzie tam, gdzie są Twoje emocje, jest też mindfulness.
Regularny trening uważności pomoże Ci w budowaniu relacji, sytuacjach stresowych, radzeniu sobie z bezsennością.
Poznaj mindfulness bazujący na nauce o mózgu.

kategoria:

Aplikacja Mindy

Roczek Mindy - nagrania, jakich jeszcze nie było

1. urodziny i zupełnie nowe ćwiczenia otwierające kolejny rozdział w rozwoju aplikacji.

Randka z łóżkiem - o jakościowym odpoczynku

Kolejna randka w ramach wspólnej akcji Your KAYA x Mindy! Naucz się technik głębokiej relaksacji i wypróbuj je na sobie.

Rutyna – wróg czy przyjaciel?

,,Rutyna" nie równa się ,,nuda"! O tym jak mądrze wprowadzone nawyki wpływają na Twoje funkcjonowanie.

Mini słownik wieczornej relaksacji

Zapoznaj się z podstawowymi technikami ułatwiającymi zasypianie i dowiedz się, jak oddziałują na Twój mózg.

Trening oddechu - dla ciała i głowy

Poprzez oddychanie możesz zmniejszyć swoje poczucie niepokoju i stresu na co dzień. Dowiedz się jakie tory oddechu odpowiadają za sygnały wysyłane naszemu ciału.

Trendy wellbeingu mentalnego. Kiedy Polska dogoni USA?

Świadomość dbania o zdrowie psychiczne jest u nas na zupełnie innym poziomie niż na Zachodzie. Jakie zmiany zachodzą obecnie w temacie wellbeingu w pracy?

POBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ

Dostęp do medytacji i autoterapiidla każdego

Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!