Mindy blog

Wszędzie tam, gdzie są Twoje emocje, jest też mindfulness.
Regularny trening uważności pomoże Ci w budowaniu relacji, sytuacjach stresowych, radzeniu sobie z bezsennością.
Poznaj mindfulness bazujący na nauce o mózgu.

kategoria:

Techniki

Czego można się nauczyć od sportowców w dbaniu o formę mentalną?

Przygotowanie do wymagającego trybu życia może być piękną drogą odkrywającą przed Tobą bliski zasięg pozytywnych emocji.

Psychologia i sport - współpraca ciało-głowa

Coraz więcej sportowców korzysta z treningu mentalnego. Co to takiego? Jakieś czary, które siłą myśli wzmacniają naszą sprawność ruchową? No pewnie, że nie.

Mini słownik wieczornej relaksacji

Zapoznaj się z podstawowymi technikami ułatwiającymi zasypianie i dowiedz się, jak oddziałują na Twój mózg.

Stoicyzm - jak medytacja - na każdy dzień

Jak stoicka filozofia może pomóc odnaleźć się w chaosie codzienności? Czy starożytne teorie mają jeszcze rację bytu? Dowiedz się co mindfulness może czerpać ze stoicyzmu, a co stoicyzm z mindfulness.

Medytacja a religia - ksiądz dr Stanisław Radoń obala mity

Katolicki ksiądz ekspertem od mindfulness - czy to możliwe? Jak najbardziej! Przekonaj się, że medytacja nie stoi w sprzeczności z żadną religią.

O medytacji inaczej

Medytacja - co to właściwie jest? Praktykować możesz również podczas wykonywania czynności, które pozornie nie mają z tym nic wspólnego.

POBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ

Dostęp do medytacji i autoterapiidla każdego

Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!