Mindy blog

Wszędzie tam, gdzie są Twoje emocje, jest też mindfulness.
Regularny trening uważności pomoże Ci w budowaniu relacji, sytuacjach stresowych, radzeniu sobie z bezsennością.
Poznaj mindfulness bazujący na nauce o mózgu.

kategoria:

Techniki

Proces zmiany

Co jest najważniejsze, kiedy zabierasz się za małe ,,przemeblowanie” swojej codzienności?

Roczek Mindy - nagrania, jakich jeszcze nie było

1. urodziny i zupełnie nowe ćwiczenia otwierające kolejny rozdział w rozwoju aplikacji.

Randka z łóżkiem - o jakościowym odpoczynku

Kolejna randka w ramach wspólnej akcji Your KAYA x Mindy! Naucz się technik głębokiej relaksacji i wypróbuj je na sobie.

Powiedz to sobie głośno - czyli czym są i jak działają afirmacje

Afirmacje mogą zmieniać nasze podejście ze względu na zmiany zachodzące w psychice - to nie magiczna wiara, ale efektywne budowanie przekonań.

Wspólnicy postanowień - zdrowa motywacja

W 2022 zadbaj o głowę razem ze znajomym. Bądźcie partnerami uważności i spokoju!

Muzykoterapia - co wspólnego ze zdrowiem mają dźwięki

W jaki sposób dźwięki mogą być stosowane w leczeniu organizmu?

POBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ

Dostęp do medytacji i autoterapiidla każdego

Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!