Mindy blog

Wszędzie tam, gdzie są Twoje emocje, jest też mindfulness.
Regularny trening uważności pomoże Ci w budowaniu relacji, sytuacjach stresowych, radzeniu sobie z bezsennością.
Poznaj mindfulness bazujący na nauce o mózgu.

kategoria:

Wydarzenia

Bo się boi. Tak jak my.

Lęk w niektórych przypadkach przejmuje kontrolę nad całą naszą rzeczywistością, jakby projektując ją od nowa.

Proces zmiany

Co jest najważniejsze, kiedy zabierasz się za małe ,,przemeblowanie” swojej codzienności?

Roczek Mindy - nagrania, jakich jeszcze nie było

1. urodziny i zupełnie nowe ćwiczenia otwierające kolejny rozdział w rozwoju aplikacji.

Przy stole - jak świętować i nie bać się konfliktów

O dobrych planszówkach i konstruktywnym rozwiązywaniu rodzinnych sporów.

Grudniowe przebodźcowanie, czyli jak zadbać o swoje zasoby?

Przedświąteczna gorączka sprawia, że jesteśmy zestresowani, przebodźcowani i wyczerpani - odczarujmy okrytą złą sławą magię Świąt.

Książki, filmy, osoby - co czytać i kogo obserwować? 10/10 na Dzień Zdrowia Psychicznego

Jak dbać o zdrowie psychiczne? To pytanie w końcu staje się normalnością. Dzielmy się ze sobą swoimi sposobami na zwiększanie poziomu szczęścia, okazując szacunek naszym głowom.

POBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ

Dostęp do medytacji i autoterapiidla każdego

Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!