Mindy blog

Wszędzie tam, gdzie są Twoje emocje, jest też mindfulness.
Regularny trening uważności pomoże Ci w budowaniu relacji, sytuacjach stresowych, radzeniu sobie z bezsennością.
Poznaj mindfulness bazujący na nauce o mózgu.

kategoria:

Nauka

Czym jest empatia i jak ją rozwijać?

Empatia odgrywa bardzo ważną rolę w budowaniu i kształtowaniu naszych interakcji z innymi ludźmi. Skąd się bierze?

Mindfulness i nauka idą w parze

Czy mindfulness i medytacja to terminy istniejące i szanowane w świecie naukowym? O tak! Liczba przeprowadzanych wokół uważności badań wciąż wzrasta.

Powiedz to sobie głośno - czyli czym są i jak działają afirmacje

Afirmacje mogą zmieniać nasze podejście ze względu na zmiany zachodzące w psychice - to nie magiczna wiara, ale efektywne budowanie przekonań.

Muzykoterapia - co wspólnego ze zdrowiem mają dźwięki

W jaki sposób dźwięki mogą być stosowane w leczeniu organizmu?

Muzyka i mózg

Jak muzyka wytwarza ciarki na naszych plecach i co takiego musi zajść w mózgu, byśmy byli dobrymi improwizatorami?

Jak się porozumieć? O komunikacji bez przemocy

Z okazji nadchodzących świąt pogadajmy trochę o tym, jak na co dzień gadamy z naszymi bliskimi.

POBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ

Dostęp do medytacji i autoterapiidla każdego

Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!