Wszędzie tam, gdzie są Twoje emocje, jest też mindfulness. Regularny trening uważności pomoże Ci w budowaniu relacji, sytuacjach stresowych, radzeniu sobie z bezsennością.Poznaj mindfulness bazujący na nauce o mózgu.
Co widok zza okna robi z naszą głową? O tym, jak krajobraz pozytywnie wpływa na mózg
Jak dbać o zdrowie psychiczne? To pytanie w końcu staje się normalnością. Dzielmy się ze sobą swoimi sposobami na zwiększanie poziomu szczęścia, okazując szacunek naszym głowom.
Co myślisz, gdy słyszysz ,,kondycja”? Czy znajdujesz w swoim życiu przestrzeń na zadbanie o formę psychiczną? Jak sprawy mają się pośród Polaków?
Jak stoicka filozofia może pomóc odnaleźć się w chaosie codzienności? Czy starożytne teorie mają jeszcze rację bytu? Dowiedz się co mindfulness może czerpać ze stoicyzmu, a co stoicyzm z mindfulness.
Dowiedz się ile snu jest Ci właściwie potrzebne, co się dzieje, gdy sen nie nadchodzi oraz czy drineczek przed pójściem do łóżka to dobry pomysł.
Dowiedz się jak rozpoznać i rozwinąć inteligencję emocjonalną oraz jak może pomóc Ci w tym kurs SIY stworzony w Google.
POBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ
Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!