Mindy blog

Wszędzie tam, gdzie są Twoje emocje, jest też mindfulness.
Regularny trening uważności pomoże Ci w budowaniu relacji, sytuacjach stresowych, radzeniu sobie z bezsennością.
Poznaj mindfulness bazujący na nauce o mózgu.

kategoria:

Nauka

Rutyna – wróg czy przyjaciel?

,,Rutyna" nie równa się ,,nuda"! O tym jak mądrze wprowadzone nawyki wpływają na Twoje funkcjonowanie.

Uważne wnętrze - w Tobie i przestrzeni dookoła Ciebie

Jak praktyka uważności może pomóc w pracy architekta i wpływać na doświadczanie przestrzeni?

Światło słoneczne i sezonowa depresja

Jak to się dzieje, że tak dużo z nas w okresie jesienno-zimowym wpada w chandrę? Co mówi na ten temat ewolucja i czy ktoś wymyślił na to mądrą radę?

Jak wpływa na nas otoczenie?

Co widok zza okna robi z naszą głową? O tym, jak krajobraz pozytywnie wpływa na mózg

Trening oddechu - dla ciała i głowy

Poprzez oddychanie możesz zmniejszyć swoje poczucie niepokoju i stresu na co dzień. Dowiedz się jakie tory oddechu odpowiadają za sygnały wysyłane naszemu ciału.

Dobry sen - co to znaczy?

Dowiedz się ile snu jest Ci właściwie potrzebne, co się dzieje, gdy sen nie nadchodzi oraz czy drineczek przed pójściem do łóżka to dobry pomysł.

POBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ

Dostęp do medytacji i autoterapiidla każdego

Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!