Poznaj więcej ciekawostek w temacie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia! Pogłębiaj wiedzę zawrtą w sesjach edukacyjnych przygotowanych przez naszych ekspertów w aplikacji Mindy.
Lęk w niektórych przypadkach przejmuje kontrolę nad całą naszą rzeczywistością, jakby projektując ją od nowa.
Jak dbać o zdrowie psychiczne? To pytanie w końcu staje się normalnością. Dzielmy się ze sobą swoimi sposobami na zwiększanie poziomu szczęścia, okazując szacunek naszym głowom.
Świadomość dbania o zdrowie psychiczne jest u nas na zupełnie innym poziomie niż na Zachodzie. Jakie zmiany zachodzą obecnie w temacie wellbeingu w pracy?
Co myślisz, gdy słyszysz ,,kondycja”? Czy znajdujesz w swoim życiu przestrzeń na zadbanie o formę psychiczną? Jak sprawy mają się pośród Polaków?
Jak stoicka filozofia może pomóc odnaleźć się w chaosie codzienności? Czy starożytne teorie mają jeszcze rację bytu? Dowiedz się co mindfulness może czerpać ze stoicyzmu, a co stoicyzm z mindfulness.
Rozmowa o początkach medytacji, jej pierwszych efektach i budowaniu zwyczaju pracy nad umysłem. Jak robić to w firmie?
Obecność stresu w pracy jest dla nas tak naturalna, że niestety często przechodzimy nad nią do porządku dziennego. Poznaj czynniki kształtujące chroniczny stres zawodowy i proste, ale najlepsze rady na walkę z nim.
Szukając na Netflixie serialu na wieczór, możesz zadbać o swoją edukację w temacie dbania o umysł. Może zamiast kolejnego sitcomu czy telenoweli wideo o… medytacji?
Dowiedz się ile snu jest Ci właściwie potrzebne, co się dzieje, gdy sen nie nadchodzi oraz czy drineczek przed pójściem do łóżka to dobry pomysł.
Katolicki ksiądz ekspertem od mindfulness - czy to możliwe? Jak najbardziej! Przekonaj się, że medytacja nie stoi w sprzeczności z żadną religią.
POBIERZ APLIKACJĘ MINDY I ZADBAJ O SWÓJ UMYSŁ
Pobierz aplikację i przekonaj się, że warto zainwestować w spokój i własny rozwój mentalny z Mindy!